Was ist Selbsthilfe
In der Selbsthilfe schließen sich Menschen in Gruppen zusammen, um aktiv etwas für ihre körperliche und/oder seelische Gesundheit zu tun.
In jeder Gruppe kümmern sich die selbstbetroffenen Akteure um ein gemeinsames Krankheitsbild oder Thema, um sich gegenseitig zu unterstützen, den Alltag trotz dieser Einschränkung zu meistern.
Durch ihre eigene Betroffenheit sind sie damit Experten in eigener Sache und tauschen sich mit ihren jeweiligen Erfahrungen und ihrem ganz persönlichen Lebensweg aus, so dass sie jeweils vom Wissen der Anderen profitieren.
Damit sind Selbsthilfegruppen in erster Linie für Menschen, die selbst von gesundheitlichen Themen betroffen sind und in der Gruppe Hilfe, Rat und Kraft finden.
Zu verschiedenen Themen gibt es auch Angehörigengruppen. Hier sind die Akteure nicht selber von der Krankheit oder Behinderung betroffen, stehen jedoch einem Betroffenen sehr nahe, z.B. Ehepartner, Kinder, Eltern. Und manchmal stehen die Gruppen auch sowohl Betroffenen als auch Angehörigen zur Verfügung, um das gegenseitige Verständnis zu verbessern.
Auch gibt es Selbsthilfegruppen, denen kein Krankheitsbild zugrunde liegt, die jedoch ein gemeinsames, herausforderndes Thema haben, wie z.B. kulturelle (z.B. Migrationshintergrund, Minderheiten) oder soziale Gruppen (z.B. Alleinerziehende, Arbeitslose, Eltern hochbegabter Kinder).
Wie die Gruppen bei uns in der Selbsthilfe organisiert sind, lässt sich auf unserer Homepage zur jeweiligen Gruppe nachlesen.
Mehr zur Selbsthilfe
Selbsthilfeprinzip
Das Prinzip der Selbsthilfe basiert auf Offenheit, gegenseitigem Zuhören und Freiwilligkeit. Alles, was in der Gruppe gesagt und gefragt wird, bleibt auch dort. Dabei stärkt Selbsthilfe das Gefühl, mit dem Problem nicht alleine zu sein und hilft damit, die täglichen Herausforderungen gestärkt meistern zu können.
Ziele der Selbsthilfe
Selbsthilfe hat dabei zwei vorrangige Ziele: zum einen die Verbesserung der Lebensqualität, zum anderen auch, Krankheitsbilder in die Öffentlichkeit zu bringen und die Interessen in Politik und Gesellschaft zu vertreten.
Für wen ist Selbsthilfe geeignet?
Grundsätzlich ist Selbsthilfe für jede Person geeignet, völlig unabhängig von Alter, Bildung, sozialem Hintergrund o.ä., die sich aktiv mit ihrem Thema auseinandersetzen möchte und ihre eigene Expertise in die Gruppe einbringen möchte. Gleiches gilt für die Angehörigen. Wichtig ist, dass die Teilnehmenden die Prinzipien und Regeln der Gruppe respektieren.
Eine kleine Einschränkung gibt es bei Minderjährigen, die lediglich dann an einer Gruppe teilnehmen können, wenn eine Einwilligung ihrer Eltern vorliegt.
Entstehung von Selbsthilfegruppen
Selbsthilfegruppen entstehen in der Regel aus dem Wunsch nach Austausch und gegenseitiger Hilfestellung, um das gemeinsame Thema besser meistern zu können. Hat sich zunächst ein kleiner Kreis gebildet, darf er nach und nach größer werden.
Sollte es zu einem Thema bei uns keine Selbsthilfegruppe geben, unterstützen wir als Kontaktstelle auch gerne eine Neugründung, genauso, wie wenn die bereits bestehenden Gruppen zu voll sind, sodass keine neuen Mitglieder aufgenommen werden können.
Ablauf der Treffen
Die Gruppen arbeiten selbstständig und selbstorganisiert. Das bedeutet, sie legen individuell für sich fest, wie oft sie sich treffen wollen (1-4mal im Monat z.B.) und wie lange die jeweiligen Treffen dauern sollen (1,5 Std, 2 Std. o.ä.). Die Aktivitäten und Ziele werden in der Gruppen gemeinsam bestimmt, es gibt keine Hierarchien oder feste Vorgaben.
Auch in den Gruppenregeln sind die Mitglieder frei, abgesehen von dem Vertraulichkeitsprinzip, dass alles, was in der Gruppe besprochen wird auch dort bleibt. Dadurch wird der sichere, vertrauensvolle und geschützte Raum für alle Teilnehmenden gewährleistet. Das ist das Allerwichtigste in der Gruppendynamik, da hier über sehr vertrauliche und persönliche Dinge gesprochen wird und sich alle ohne Angst und Scham öffnen können sollen. Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe ist grundsätzlich kostenlos.
Bei Fragen zur Selbsthilfe im Allgemeinen, den einzelnen Gruppen, einer Gruppenneugründung, der Nutzung unserer Räumlichkeiten o.ä. rufen Sie uns gerne an oder schreiben uns eine Email.